벌써부터 저녁에는 겨울느낌이 엄청나게 들기 시작했어요;; 낮과 밤의 기온차가 너무 나서 감기걸리기 정말 좋은 날씨인것 같아요
오늘도 낮에 밖에 나가보니 날씨가 너무 화창하고 햇빛이 내리쬐서 조금은 덥다는 느낌을 받고 있었는데 시간이 조금만 지나니까 해가 떨어지고 기온도 말그대로 뚝 떨어져 버려서 오들오들 떨면서 집에 들어 왔습니다
벌써부터 이렇게 추위를 느끼는데 겨울철에는 도대체 온도를 얼마에 맞춰놔야 가장 우리가 건강한 온도일까? 라는생각에 이번 포스팅주제를 정하게 되었습니다.
겨울철에 많은 사람들이 감기에 걸리는 원인은 바로 실내와 실외 즉 기온차가 너무나도 나기때문에 쉽게 감기에 걸리게 됩니다 왜냐하면 자신이 주로 작업하는곳이 실내라고 한다면 히터나 온풍기 덕분에 따뜻하게 지낼수 있습니다 그렇기 때문에 집에서 외출하게될때 옷을 조금은 가볍게 입고 나가게 되죠. 그리고 실내에서의 작업이 다끝나고 나올때는 아주 추운 날씨때문에 쉽게 감기에 걸리게 됩니다
그렇기 때문에 실내온도가 너무 높아도 건강에 좋지 않고 반대로 실내온도가 너무낮다면 그것역시 추위때문에 고통스럽죠
그러면 겨울철 실내 적정온도는 몇도일까요?
겨울철 실내의 적정온도는 18~22도
정도라고 합니다 생각보다 너무 낮다고
생각하시나요? 물론 체감온도는 조금
낮을수 있겠지만 우리가 내복을 껴입거나
한다면 충분히 해결할수 있는정도입니다
위에서도 설명했듯이 실내외 온도가 차이가
나면 우리의 면역력이 떨어지기 때문이죠
그리고 장기간 히터를 틀어놓게 되면
실내공기가 탁해지고 아주 건조해지기
때문에 조금은 춥더라도 10~15분정도
히터를끄고 환기를 시켜주는것이
건강에 좋습니다
또한 실내의 습도같은경우에는 40~50도
정도가 우리의 건강에 좋은 습도라고
하네요
최근에 뉴스만 보아도 전력난이다 이런말들이 많습니다 실내의 온도를 조금 낮추더라도 전기를 아끼기위해서 그리고 우리의 건강을 위해서 겨울철 실내온도를 조금 아주조금 낮춰서 생활하시는것이 지혜로울것 같네요
그렇지만 예외로 노약자 분들이나 아주 어린아기들이 있는곳이라고 한다면 실내온도를 조금 높여서 생활 하여야합니다 사람마다 면역력이 다르기 때문이에요 그리고 겨울철 추위를 이겨내는법중 한가지는 얇은옷을 여러겹입고 다니게 되면 보온 효과가 더욱 좋아지기 때문에 더 잘이겨낼수 있습니다
겨울대비를 잘해서 이번겨울 건강하게 보내시기를 바랍니다.
겨울철 실내 적정온도, 건강을 유지하기 좋은 온도?